Søvnvejledning

SØVNVEJLEDNING

Vi bruger gennemsnitlig levealder 25 år af vores liv på at sove!

 

"En nylig undersøgelse viste, at ca. halvdelen af alle danskere lider af ’dårlig søvnkvalitet’. Så hvis du vender og drejer dig i sengen om natten, fordi du ikke kan sove, er du langt fra den eneste!" Mikael Rasmussen. www.Sovbedre.nu

 

Søvnløshed er således et udbredt problem, som medfører forringet livskvalitet. Mangel på søvn kan påvirke såvel dit immunforsvar som dine  kognitive funktioner - hukommelse, indlæring og koncentration samt påvirke reguleringen af din appetit. En god søvn har afgørende betydning for kroppens genopbygning. Forskning viser, at medicinsk behandling hjælper på kort, men ikke på lang sigt. Den gode nyhed er dog, at søvnen kan rettes op, uanset om søvnproblemerne er sekundære til anden lidelse. Forskning viser, at 80-85% får deres søvn igen, hvis man holder fokus i behandlingen.

 

Ved FysioBAT kan du få hjælp til at rettet op på søvnen.

Søvnproblemer eller søvnforstyrrelser kan oftes rettes op med enkle forandringer, så når du møder til søvnvejledning hos FysioBAT vil jeg  tage udgangspunkt i, hvordan og hvor meget du sover. Ud fra dette vil jeg vejlede dig om, hvor du skal holde fokus for at få din søvn tilbage. Oftest vil det være tilstrækkeligt med 2-3 konsultationer, hvis du følger vejledningen.

 

22 46 36 64

Copyright © All Rights Reserved